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內容來自YAHOO新聞

心情鬱悶易生憂鬱醫:Omega

(優活健康特約記者陳詩婷/採訪報導)現代人壓力大啊!舉凡工作、家庭、學校、人際關係等因素,都是壓力的來源,如果沒有適當的發洩管道,長期處於心情鬱悶的狀況下,容易產生憂鬱、躁鬱等精神官能症狀。

面對此類情況,除了與醫師諮詢進行治療外,長庚精神科主治醫師蕭美君表示,研究證實,透過攝取Omega-3的確有助於改善憂鬱的狀況;事實上,攝取Omega3對神經的發育至為關鍵,也是腦部組織的重要營養,缺少此類必需脂肪酸會影響心智健康,嚴重缺乏甚至會減短壽命。

憂鬱症跟躁鬱症傻傻分不清楚?

蕭醫師說,憂鬱症與躁鬱症是截然不同的疾病,首先憂鬱症主要是腦中血清素的缺乏,引起心情低落的表現,主要原因有3方面,第一是體質造成,也就是遺傳所導致,這是臨床上憂鬱症患者發病的主要原因;第二則是環境使然,因為工作、家庭、事業等因素,壓的人喘不過氣;第三則是個性原因,當人處在壓力大的情況下,腦中血清素會大幅降低,故患有憂鬱症的比例也會較高。

躁鬱症跟憂鬱症則是完全不一樣的疾病。蕭醫師說,躁鬱症一定要有「躁症」,不是突然間心情煩躁,而是狂躁,一旦經過確定診斷,是需要長期抗戰的疾病,至於發生原因,有可能是基因長短所造成,但確切原因目前尚未有定論。

女性較易罹患憂鬱症?醫:Omega-3可改善

蕭醫師說,憂鬱症的患者,男性大約有十分之一的比例會發生,而女性則是四分之一,所以相較於男性,女性罹患憂鬱症的比例比較高。

蕭醫師談到,英國曾有份研究發現,利用補充魚油可以改善憂鬱症的發生,目前用最多的是孕期及產後憂鬱的孕婦,原因在就在於魚油含有大量的Omega-3,以神經生理學的觀點來看,當攝取足夠Omega-3,有助維持大腦的正常功能;當攝取不足時,腦內細胞膜就會受到影響,進而影響到腦中調整情緒的神經遺傳物質。

至於魚油怎麼挑選才放心呢?蕭醫師建議,挑選原則儘量以純度高,同時沒有重金屬問題的廠牌,當然重金屬也是挑選原則之一,大家都曉得魚體型較大,重金屬殘留也比較高,所以挑選則儘量以認明食用體型小於10公分的魚為佳。此外,因為魚油會影響人體的凝血功能,假使本身有在服用與凝血相關的藥物,使用前建議與醫師諮詢。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/心情鬱悶易生憂鬱-醫-omega-3助改善-003000485.html

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商品訊息簡述

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品牌 DIANA
顏色 銀色系
風格 日韓穿搭, 歐美風格, 英倫學院, 粉領OL, 通勤舒適, 超大尺碼, 超小尺碼
產地 台灣
鞋面材質 高質感進口布x牛漆皮皮革
內裡材質 真皮、豚皮
鞋墊材質 人造皮革
尺寸 22.5, 23, 23.5, 24, 24.5, 25, 25.5
版型 偏小
重量 依實際重量
內增高 約2.5公分
適用性別 女
跟高 含內增高約3.5公分(此為23號鞋跟,尺寸越大鞋跟高度也會多幾mm哦!)
商品貨號 5129-26
包裝 精美限量鞋盒+防塵套+舒適乳膠半墊
客服電話 (02)2999-1311ex:55
客服信箱 dianashoes63@gmail.com







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